女性11岁来月经一般正常且月经初潮后还能长高，月经来潮是进入青春期标志，11岁在正常范围内，青春期身高可继续增长且通常不受月经干预，可通过医院检查判断身高增长情况，青春期可适当补充营养和增加锻炼促进身高增长。
主体内容：
一、月经初潮相关
1.在排除阴道异常出血的情况下，11岁来月经是正常现象。月经是雌激素作用下子宫内膜周期性变化的结果。
2.月经初潮的时间一般在11-18岁，多数在13-15岁，11岁属于正常范围。
3.月经初期激素反馈机制不稳定，偶尔不规律是正常的，之后会逐渐正常。
二、身高增长相关
1.身高受多种因素影响，月经来潮和身高增长无必然联系。
2.青春期是女孩身高增长高峰期，此时身高增长较快且通常不受月经影响。
3.可通过X线平片检查骨骺线是否闭合来判断身高增长情况，青春期一般骨骺线不会完全闭合，还可继续生长。
4.青春期可补充富含蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质的食物，适当增加体育锻炼来促进骨生长和加快身高增长速度。
尾段总结：总之，11岁女孩来月经正常，且不影响身高增长，青春期可通过多种方式促进身高发育，要正确认识和对待这一阶段女孩的身体变化。