近视眼到了400多度，需要关注日常的用眼情况以及相关的矫正等方面。一般来说，400多度的近视属于中度近视范畴。
日常用眼注意事项
用眼时长控制： 连续用眼30~40分钟后，最好休息10~15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。长时间近距离用眼会让眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，加重近视度数的发展。用眼环境要求： 看书、写字时，光线要充足且均匀，避免在过暗或者过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛更容易疲劳，过亮的光线可能会对眼睛造成刺激。
视力矫正方式选择
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方式，方便佩戴和更换。选择框架眼镜时，要去正规的眼镜店或者眼科医疗机构进行验光，确保度数准确。一般几百元到上千元不等的框架眼镜都有，材质和品牌等因素会影响价格。角膜接触镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴相对方便，但需要注意卫生护理；RGP对控制近视度数增长可能有一定帮助，不过验配要求相对较高。
近视防控相关
增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，有助于预防近视加深。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，对眼部的调节有好处。研究表明，充足的户外活动可以降低近视发生和发展的风险。定期检查视力： 每半年左右要到眼科进行一次视力检查和眼部健康检查，及时了解视力变化情况。如果发现视力下降等异常，可以及时采取相应的措施。