高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。比如西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，通常具备稳定血压、帮助降血压的功效和作用，还具有散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积以及富含维生素和蛋白质等特点。高血压在理论上与体内钠离子有关，所以饮食上应确保低盐饮食。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时要有所留意，同时还要依据老年人的血糖情况来决定吃何种水果。具体情况如下：
一、西瓜：
1.西瓜是夏季能带来清凉解暑效果的水果，含有可降低血压的物质。
2.西瓜中所含的糖分和盐具有利尿作用，能进一步帮助降低血压。不过，老年人高血压患者虽吃西瓜有益，但不可过量食用。
二、火龙果：
1.火龙果富含多种维生素以及丰富的矿物质。
2.还含有丰富的钾离子和钙离子，这些对控制血压有着良好的保健作用。
三、柠檬：
1.柠檬富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性。
2.可缓解钙离子促使血液凝固，能预防和治疗高血压等心血管疾病。
四、芒果：
1.芒果含有丰富的维生素A、C，对视力健康有益。
2.可以疏通动脉，对动脉硬化的情况起到抑制作用，能预防老年痴呆症，也有抑制高血压的功效。
五、香蕉：
1.香蕉中富含丰富的钾离子，能够对身体里的钠元素进行调节，从而缓解因钠元素过多导致的高血压。
2.并且经常吃香蕉还能避免高血压以及心脑血管疾病的出现。
总之，高血压老人在选择水果时要综合考虑多种因素，以更好地发挥水果对血压控制的辅助作用。