高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。像西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，往往具有稳定血压、帮助降血压的效果，还具有散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积以及富含维生素和蛋白质等特点。高血压在理论上和体内钠离子有关，所以饮食应尽量保证低盐。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时需注意，同时要根据老年人血糖情况来决定吃何种水果。具体如下：
一、西瓜：是夏季清热解暑的水果，含有能降低血压的物质，且其中的糖分和盐分具有利尿作用，可进一步降压。不过高血压的老年人食用西瓜虽有益处，但不可过量。
1.含有降压物质。
2.糖分盐分利尿可辅助降压。
二、火龙果：富含多种维生素和丰富矿物质，还含有丰富的钾离子和钙离子，对控制血压有良好的保健作用。
1.富含维生素和矿物质。
2.钾钙离子利于血压控制。
三、柠檬：富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
1.维生素可增强血管特性。
2.对心血管疾病有防治作用。
四、芒果：含有丰富的维生素A、C，有利于视力健康，能疏通动脉，抑制动脉硬化，预防老年痴呆症，还有抑制高血压的功效。
1.有益视力且能疏通动脉。
2.对多种病症有抑制效果。
五、香蕉：富含钾离子，可调节体内钠元素，缓解钠元素过多导致的高血压，且常吃香蕉还可预防高血压和心脑血管疾病。
1.钾离子调节钠元素。
2.有预防相关疾病的作用。
总之，这些水果对于高血压老人各有其益处，但要注意合理选择和适量食用。