网球肘即肱骨外上髁炎，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。以下是几种治疗网球肘的方法：
1.休息：停止使用手臂，尤其是那些会加重疼痛的动作，如握拳、伸手等。给手臂足够的时间来恢复。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以局部注射类固醇药物来减轻炎症。
4.注射治疗：如果物理治疗和药物治疗都无效，可以考虑注射肉毒毒素或进行局部封闭治疗。
5.手术治疗：在极少数情况下，网球肘严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术。
需要注意的是，治疗网球肘的方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和伸展、避免过度使用手臂等。