网球肘发炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是需要频繁使用肘部的活动，如网球、羽毛球等，给手臂足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可每隔2-3小时进行一次冰敷，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部封闭：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗，即注射类固醇药物和局部麻醉剂。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
运动治疗：在医生的指导下进行适当的运动治疗，如伸展运动、力量训练等，可以增强肌肉力量，改善手臂的功能。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘发炎的治疗需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手臂，同时可以结合物理治疗和运动治疗，以加速康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。