老是失眠可通过多种方式解决，包括药物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗。
具体解决方法如下：
一、药物治疗：
1.可在医生指导下，服用思诺思、佐匹克隆等专门治疗失眠的药物。
二、心理和行为治疗：
1.在医生指导下，进行睡眠教育，让患者了解睡眠的相关知识和重要性。
2.采用刺激控制疗法，建立有利于睡眠的条件反射。
3.实施睡眠限制疗法，通过调整睡眠时间来提高睡眠效率。
4.运用矛盾意念疗法，改变对失眠的焦虑等不良认知。
5.还可通过锻炼如跑步、球类、游泳等，以及打太极、冥想、练瑜伽等方式辅助治疗。
三、物理治疗：
1.在医生指导下，进行经颅电刺激，利用微弱电流刺激大脑来改善睡眠。
2.采用重复经颅磁刺激，通过磁场作用来调节大脑功能。
四、中医治疗：
1.可进行按摩，通过按摩特定穴位来缓解失眠症状。
2.开展针灸，刺激穴位以促进睡眠。
3.实施穴位按压，达到改善睡眠的效果。
老是失眠的注意事项有：
1.养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。
2.前往医院就诊，严格遵医嘱服用药物。
3.适当进行各类锻炼。
4.注意饮食，多吃清淡类食物，睡前还可喝一杯热牛奶。
总结：对于老是失眠的情况，有多种治疗和应对方法，患者可根据自身具体情况，在医生的指导和建议下选择合适的方式来改善睡眠状况。同时，要注意日常生活中的相关事项，以更好地促进睡眠质量的提升。