椎间盘膨出的治疗方法有多种，一般来说，非手术治疗是常见的初始方案。比如，约80% - 90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
物理治疗怎么选
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。按摩推拿： 专业医生进行适度的按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意力度和方法，避免加重病情。
药物有哪些作用
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，可减轻椎间盘膨出引起的炎症和疼痛，缓解腰部酸痛等不适症状。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对因神经受压出现麻木等症状有一定帮助。
康复锻炼要注意啥
小燕飞： 趴在床上，像小燕子飞一样抬起上肢和下肢，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，用头、双肘和双脚作为支撑点，将臀部抬起，使身体成拱桥状，每次保持10秒左右，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。但要注意，锻炼时要循序渐进，避免过度劳累。如果在锻炼过程中出现疼痛加重等情况，应立即停止并咨询医生。