嘴长溃疡的原因有多种。一般来说，大约20%-30%的人会受到复发性阿弗他溃疡的困扰，其常见原因包括以下几方面。
局部创伤因素
口腔内异物摩擦： 比如牙齿有残根、残冠，或者佩戴不合适的假牙，这些都会不断摩擦口腔黏膜，从而导致溃疡。例如，有的患者牙齿因为龋齿形成了尖锐的边缘，长期摩擦对应部位的口腔黏膜，就容易引发溃疡。咬伤口腔黏膜： 吃饭时不小心咬到舌头、颊部等部位，也会造成口腔黏膜损伤，进而形成溃疡。有些人吃饭速度快，或者咀嚼时注意力不集中，就容易发生这种情况。
营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族缺乏，像维生素B2、B6等缺乏时，可能会增加口腔溃疡的发生风险。比如长期挑食、偏食的人，很容易出现维生素摄入不足的情况，从而引发口腔溃疡。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，若长期不足就易出问题。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏，也可能与口腔溃疡的发生有关。例如，锌参与人体多种代谢过程，缺乏锌时会影响黏膜的修复等功能，增加口腔溃疡的发生几率。
免疫系统因素
自身免疫反应异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，可能会攻击自身的口腔黏膜组织，导致溃疡形成。比如患有白塞病等自身免疫性疾病时，口腔溃疡往往是常见的症状之一，而且可能会反复发作，病情相对较复杂。免疫力低下： 当人体整体免疫力低下时，比如感冒、劳累过度等情况下，就更容易受到病原体的侵袭，也容易出现口腔溃疡。例如，有些人在感冒发烧后，嘴巴里会长出溃疡，就是因为此时免疫力下降，口腔黏膜的抵抗力变弱了。