大便不成形、很臭，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：如果近期食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入过多高蛋白、高脂肪食物，可能会导致大便不成形、很臭。此外，饮食不规律、暴饮暴食、过度节食等也可能引起胃肠功能紊乱，导致大便异常。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，都可能导致肠道炎症和消化不良，引起大便不成形、很臭。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便不成形、很臭。
4.其他因素：如肠道菌群失调、药物副作用、全身疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等）等，也可能导致大便异常。
针对大便不成形、很臭的情况，可采取以下建议：
1.调整饮食：保持饮食清淡易消化，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。
2.注意保暖：腹部受凉可能导致胃肠功能紊乱，引起大便异常。因此，要注意腹部保暖，尤其是在换季和寒冷季节。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，适量运动，有助于改善胃肠功能。
4.就医检查：如果大便异常持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。