手指冻肿后，可以通过以下方法快速消肿：
1.脱离寒冷环境：首先应立即脱离寒冷环境，避免继续受冻，这是治疗的关键。
2.局部复温：将冻肿的手指浸泡在38℃-42℃的温水中，每次15-30分钟，每天数次。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩：用温水泡手后，轻柔地按摩手指，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.药物治疗：如果手指肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用冻疮膏、口服扩张血管药物等。
5.注意保暖：治疗期间要注意保暖，避免手指再次受冻。可以佩戴手套、使用暖手宝等。
6.保持皮肤干燥：保持手指皮肤干燥，避免潮湿和摩擦。
7.多活动：适当进行手指的活动，如握拳、伸展等，有助于恢复手指的功能。
需要注意的是，如果手指冻肿严重，出现皮肤破损、感染等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，平时应注意保暖，尤其是在寒冷的天气中，避免手指长时间暴露在寒冷环境中。