一般来说，后背疼痛可依据具体情形通过如下方式来缓解。
一、物理治疗：对于因长期劳累而引发背部肌肉疼痛的患者，可选取局部热敷、按摩、烤电、针灸、拔罐等物理疗法。通过对背部疼痛部位的肌肉进行放松以及开展功能锻炼，可促进血液循环，进而减轻背部的疼痛感。比如，热敷能扩张局部血管，改善局部血液循环；按摩可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛；烤电能够促进炎症吸收和消散；针灸可以刺激穴位，调节气血运行；拔罐能起到疏通经络、驱寒除湿的作用。
二、药物治疗：若是因受凉、上呼吸道感染等导致肌筋膜炎从而出现背痛症状，可在医生指导下口服非甾体抗炎药来缓解，像盐酸伪麻黄碱、扶他林或布洛芬等药物，能够有效控制炎症，从而达到缓解疼痛的效果。
三、其他方式：有些患者由于存在其他疾病，比如涉及呼吸系统的肺部肿瘤，当肿瘤累及壁层胸膜时，会引起显著的背痛。这种情况下可在医生指导下使用止痛药物，如罗非昔布片、塞来昔布胶囊等，并通过电视胸腔镜手术等手术进行治疗，术后配合放化疗。
当患者出现后背疼痛时，一定要尽快就诊，严格按照医生的指导进行相应处理。