如果被诊断为轻微抑郁症，不要过于担心，可以采取以下措施：
1.寻求专业帮助：咨询心理医生或精神科医生，他们可以评估你的情况并制定个性化的治疗计划。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
2.改变思维方式：抑郁症患者常常有消极的思维模式，关注负面事物，对自己和未来持有悲观态度。学会识别和挑战这些消极思维，可以帮助你改变看待事物的方式。尝试关注积极的方面，培养乐观的心态。
3.保持健康的生活方式：良好的生活习惯对于缓解抑郁症非常重要。确保充足的睡眠，规律的饮食，适度的运动。避免过度使用酒精和药物，因为它们可能加重抑郁症状。
4.建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。加入抑郁症支持小组或与其他患者交流，分享经验和互相支持，可以给你带来情感上的慰藉。
5.培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的活动，投入其中可以帮助你分散注意力，提升心情。这可能包括阅读、绘画、听音乐、旅行等。
6.管理压力：学会有效地应对压力，采用适合你的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。寻找适合你的减压方法，并将其融入日常生活中。
7.坚持治疗：抑郁症的治疗需要时间和耐心。按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改剂量。如果有任何疑问或不适，及时与医生沟通。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法可能因人而异。如果你对自己的抑郁症有任何疑虑或担忧，一定要及时寻求专业帮助。同时，也要给自己足够的时间和空间来恢复，抑郁症是可以治疗和管理的。