上牙龈上长了白色的硬凸起，可能是以下原因引起：
1.牙槽骨的正常结构：有些人的上牙龈可能会有一些骨性的凸起，这是牙槽骨的正常结构，通常是对称的，不会引起任何症状。
2.根尖周炎：如果牙齿患有根尖周炎，炎症可能会导致牙槽骨吸收，在牙龈上形成瘘管，排出脓液。瘘管愈合后，可能会留下一个白色的硬凸起。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、菌斑等。牙龈瘤可以表现为牙龈上的肿块，颜色可以是白色、红色或粉红色。
4.口腔白斑：口腔白斑是一种口腔黏膜疾病，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔白斑可以表现为口腔黏膜上的白色斑块，有时也会出现在牙龈上。
5.其他：上牙龈上长白色的硬凸起还可能是其他疾病的表现，如扁平苔藓、黏膜纤维化等。
如果发现上牙龈上有白色的硬凸起，建议及时就医，进行口腔检查和相关的辅助检查，以确定病因。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如洗牙、拔牙、手术切除等。同时，保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，有助于预防口腔疾病的发生。