上牙龈上长了白色硬凸起，可能是以下原因引起：
1.牙槽骨增生：这是一种正常的生理现象，通常不会引起任何不适，也不需要特殊治疗。
2.根尖周炎：如果牙齿患有根尖周炎，炎症可能会刺激牙槽骨，导致牙龈上出现白色硬凸起。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的口腔良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、菌斑等。牙龈瘤可发生于任何年龄，但以青年人较为多见。
4.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜病变，病因尚不清楚，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔白斑好发于颊、唇、舌、腭等部位，表现为白色或灰白色的斑块，质地较硬，表面粗糙。
5.其他：上牙龈上长了白色硬凸起还可能是其他口腔疾病引起的，如口腔扁平苔藓、口腔黏膜下纤维化等。
如果发现上牙龈上长了白色硬凸起，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持口腔清洁卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。