根据你提供的信息，这种情况可能是由于以下原因引起的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，这些症状可能会导致额头上出现硬包，不按不疼，一按就疼。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常发生在皮下组织中。脂肪瘤的症状是皮下出现一个或多个柔软的肿块，不疼不痒，质地较软。如果脂肪瘤较大，可能会影响外观，但通常不会引起疼痛。
3.疖肿：疖肿是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常发生在毛囊和皮脂腺周围。疖肿的症状是皮肤出现红肿、疼痛的肿块，有时会有脓液形成。如果疖肿较大，可能需要切开引流。
4.其他原因：额头上长硬包的原因还可能是其他皮肤疾病、感染、外伤等。
针对这种情况，你可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁和摩擦。
2.避免挤压：不要挤压额头上的硬包，以免引起感染和炎症扩散。
3.就医诊断：如果硬包持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热等，应及时就医，进行诊断和治疗。
4.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也有所不同。痤疮可以使用外用药物、口服药物或光疗等方法治疗；脂肪瘤和疖肿通常需要手术切除。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你对自己的症状感到担忧或不确定，建议咨询医生或皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。