胳膊肘骨头一按就疼，可能与外伤、肱骨外上髁炎、骨肿瘤等有关。
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、摔倒时手掌撑地等，可导致胳膊肘处的骨骼、肌肉、韧带等组织损伤，从而引起疼痛。
2.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌反复牵拉刺激，导致肱骨外上髁处的肌腱、筋膜等发生损伤、撕裂，从而引起疼痛。肱骨外上髁炎多发生于经常从事旋转前臂、屈伸肘关节及肩部活动的人群，如网球运动员、钳工、厨师等。肱骨外上髁炎引起的疼痛，在肱骨外上髁处（胳膊肘外侧）有明显的压痛，可伴有前臂的无力、酸痛等症状。
3.骨肿瘤：胳膊肘骨头处的良性或恶性肿瘤，也可导致骨头一按就疼，还可能伴有局部的肿块、皮肤温度升高等表现。
此外，感染、肘关节骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，也可能导致胳膊肘骨头一按就疼。
如果胳膊肘骨头一按就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免胳膊肘的过度活动，同时避免按压、揉搓疼痛部位，以免加重疼痛。