胳膊肘骨头一按就疼，可能与以下原因有关。
1.外伤：胳膊肘受到直接或间接的外力撞击、挤压、扭伤等，可能导致肘部骨骼、肌肉、韧带等组织受损，引起疼痛。
2.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，可能与前臂过度旋转、伸肌频繁收缩等有关。肱骨外上髁处会有明显的压痛，握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。
3.肱骨内上髁炎：又称高尔夫球肘，是由于屈肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，主要与屈肌频繁收缩、过度用力等有关。肱骨内上髁处也会有明显的压痛，屈腕、屈指或前臂旋前时疼痛加重。
4.关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可导致关节炎症和疼痛，累及胳膊肘时也会出现上述症状。
5.感染：肘部感染，如骨髓炎、化脓性关节炎等，也会引起疼痛。
6.其他：肘部肿瘤、肘部神经病变等也可能导致胳膊肘骨头一按就疼。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免患肢过度活动，避免提重物，同时可以局部冷敷，缓解疼痛。