脚后跟疼可能的原因包括外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等，可通过保守治疗或手术治疗缓解。保守治疗涵盖一般治疗、物理治疗、药物治疗等，若一般治疗效果不佳，可遵医嘱选择手术治疗。
一、保守治疗：
1.一般治疗：多数脚后跟疼与长距离行走、跑、跳等剧烈运动有关。出现疼痛后应适当休息，避免长时间剧烈运动。若疼痛时需走路，宜穿软底鞋，使脚后跟与地面缓冲良好，利于缓解疼痛。
2.物理治疗：外伤致脚后跟疼，24小时内冷敷，之后改为热敷。劳累、筋膜炎等引起的，可每日用热水泡脚1-2次缓解局部疼痛，其他物理治疗还有理疗、推拿、按摩、针灸等，可根据自身情况和医生建议选择。
3.药物治疗：可遵医嘱用非甾体类药物如美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛。非外伤原因也可外用活血消痛酊、伤科灵喷雾剂等止痛，作用于局部缓解疼痛。
4.局部封闭：疼痛特别明显时，可采用局部封闭治疗，即用激素类药物如醋酸泼尼松龙和局部麻醉药物如盐酸利多卡因注射液等注射于疼痛部位。
二、手术治疗：少数与局部骨刺形成、跟腱损伤有关，可能需用微创方式如小针刀手术。外伤导致严重时可能需清创缝合。
多数患者经保守治疗可缓解症状，部分严重患者需尽早手术。治疗期间应避免食用辛辣刺激食物如辣椒、生姜等，多进食高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等补充营养，同时要戒烟限酒避免不良刺激。
总结概况提示：本文主要阐述了脚后跟疼的可能原因及相应的保守治疗和手术治疗方法，具体包括保守治疗中的一般治疗、物理治疗、药物治疗和局部封闭，以及手术治疗的适用情况，还强调了治疗期间的饮食和生活注意事项。