治疗胃肠胀气可以通过调整饮食、改变生活方式以及药物辅助等办法来改善。一般来说，通过调整饮食等非药物方式，多数人能在较短时间内缓解胃肠胀气问题。
饮食调整方面
少食产气食物： 像豆类、洋葱、土豆等食物容易在肠道内被细菌分解发酵产生气体，从而加重胃肠胀气。日常应减少这类食物的摄入，比如每天豆类的摄入量控制在适量范围，避免一次性大量食用。多吃易消化食物： 可以多吃些米粥、面条等软烂易消化的食物，这类食物能减轻胃肠消化负担，有助于缓解胀气。例如每天保证摄入一定量的米粥，早餐喝一碗小米粥就是不错的选择。
生活方式改变方面
适度运动： 饭后适当进行散步等轻度运动，一般饭后15 - 30分钟开始散步，每次散步15 - 20分钟左右，能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胀气。保持良好姿势： 坐着或站着时要保持挺胸收腹的姿势，不要弯腰驼背，因为不良姿势可能会影响胃肠的正常蠕动，导致气体积聚，保持正确姿势有助于胃肠正常运作。
药物辅助方面
酶制剂： 可以使用含有消化酶的药物，如复方消化酶胶囊等，这类药物能帮助消化食物，减少因消化不良引起的胃肠胀气。它通过补充人体缺乏的消化酶，促进食物的消化分解，从而缓解胀气情况。促胃肠动力药： 像多潘立酮片，它可以促进胃肠蠕动，加快胃排空，进而缓解胃肠胀气。但需要注意，儿童等特殊人群使用时要谨慎，需在医生指导下使用。