要知道自己哪天是排卵期，可以通过以下方法：
1.月经周期推算法：一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日共10天称为排卵期。这种方法比较适合月经周期规律的女性。
2.基础体温测量法：在清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上测量体温。在排卵日前后，基础体温会略有升高，通常升高0.3℃-0.5℃。这种方法需要每天坚持测量，并记录体温变化。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的第10天左右开始使用，当试纸出现阳性结果时，通常表示即将排卵。
4.B超监测法：通过做B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。这种方法最为准确，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，因为每个人的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等。如果想要更准确地了解自己的排卵情况，可以结合多种方法进行监测。另外，对于月经不规律或存在其他生育问题的女性，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。