手腕筋疼一使劲就疼，可能是由于以下原因引起：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、腱鞘等软组织受到外力撞击、扭伤或过度使用，可能导致炎症和疼痛。常见的原因包括运动损伤、提重物、长时间使用电脑等。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会引起疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎等。
3.关节炎：手腕关节炎，如类风湿关节炎、骨性关节炎等，可能导致关节炎症和疼痛。
4.神经受压：手腕部的神经受到压迫，如正中神经受压，可能引起手腕和手指的疼痛、麻木和无力。
5.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能导致手腕筋疼。
针对手腕筋疼一使劲就疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，给予适当的压力，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
6.物理治疗：可以进行热敷、超声、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，手腕筋疼的原因可能较为复杂，自我治疗可能无法解决根本问题。在采取上述措施的同时，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。此外，对于长期从事重复性手腕动作的人群，如键盘手、程序员等，应注意正确的姿势和手部保健，定期休息和活动手腕，预防手腕筋疼的发生。