手腕筋疼一使劲就疼，可能是腱鞘炎、关节炎或其他疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.腱鞘炎：腱鞘是手腕和手指运动的滑液鞘。如果长期过度使用手腕，肌腱和腱鞘之间会发生摩擦，导致腱鞘肿胀和疼痛。这种情况通常发生在需要频繁使用手腕的人群中，如程序员、音乐家、手工艺人等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和腱鞘内注射类固醇。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可以影响手腕和手指的关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致手腕疼痛。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和关节变形等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.其他原因：手腕受伤、神经病变、感染、肿瘤等也可能导致手腕筋疼。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，在进行任何治疗之前，应先咨询医生的建议。此外，以下措施也有助于缓解手腕疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，尤其是需要频繁使用手腕的活动。
2.保持正确的姿势：保持手腕处于中立位，避免过度伸展或弯曲。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
4.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
5.锻炼：进行适当的手腕和手部运动，可以增强肌肉和关节的稳定性。
总之，手腕筋疼一使劲就疼可能是多种疾病的症状，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，采取适当的措施来缓解疼痛和预防进一步损伤也是非常重要的。