手腕筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.手腕部腱鞘炎：手腕部频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发生炎症，引起疼痛。此时，应减少手腕部的活动，避免长时间使用鼠标、键盘等。同时，可以进行热敷、按摩等物理治疗，也可局部外用扶他林软膏等药物缓解疼痛。若症状严重，可考虑局部封闭治疗或微创手术治疗。
2.手腕部肌肉拉伤：手腕部肌肉突然受到过度牵拉，可能导致肌肉拉伤，引起疼痛。此时，应立即停止活动，并用冰袋冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。24小时后可改为热敷，同时配合按摩、针灸等治疗。疼痛明显时，可口服布洛芬等药物缓解疼痛。
3.手腕部骨折：手腕部受到直接暴力打击或摔倒时手掌撑地，可能导致骨折，引起疼痛、肿胀和活动受限。此时，应立即就医，进行X光等检查，以明确骨折的程度和类型。根据骨折的情况，可能需要进行手法复位、外固定或手术治疗。
4.手腕部关节炎：手腕部长期受到磨损或炎症刺激，可能导致关节炎，引起疼痛、僵硬和活动受限。此时，应注意保暖，避免手腕部受寒。同时，可进行热敷、按摩等物理治疗，也可口服氨基葡萄糖等药物营养软骨，缓解症状。若症状严重，可考虑局部封闭治疗或手术治疗。
5.其他：手腕部的神经病变、肿瘤等也可能导致手腕筋疼，需要进一步检查以明确诊断。
总之，手腕筋疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。