轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩、药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因有妊娠、遗传、损伤等，在受到机械性压迫或炎症刺激后，会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度的腰椎间盘突出，选择注意休息很重要，要减少腰部用力动作，如避免搬重物等，同时也应减少长时间站立等站姿，这样能有效缓解因腰椎间盘突出而导致的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出还可前往正规的推拿按摩店，对腰椎间盘疼痛部位进行按摩或针灸等方式来缓解不适。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出有疼痛症状，可在医生指导下用药。比如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可以使用甘露醇注射药物等。此外，患有轻微腰椎间盘突出要避免久坐、避免腰部负重（如扛重物等），减少弯腰活动（如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等）。建议最好先到附近的门诊或医院就诊，待医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。
总之，对于轻度腰椎间盘突出，可根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常生活中的各种注意事项，以促进康复。