椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况来定，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗中，物理治疗较为常见，比如牵引治疗，通常可以每周进行2 - 3次，每次牵引时间大概30 - 60分钟，通过牵引来拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力。
物理治疗方面
牵引治疗：牵引能增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，缓解对神经根的刺激和压迫。一般建议在专业医生指导下进行，根据患者情况调整牵引重量和时间等。按摩推拿：适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业的康复治疗师操作，避免力度过大或手法不当加重病情。
药物治疗方面
非甾体类抗炎药：这类药物可以缓解疼痛和炎症，常见的有布洛芬等。它能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，需遵医嘱使用。营养神经药物：如果椎间盘膨出压迫神经导致神经受损，可使用甲钴胺等营养神经的药物，促进神经功能恢复。甲钴胺可以参与脑细胞和脊髓神经元胸腺嘧啶核苷的合成，促进叶酸的利用和核酸代谢等。
手术治疗方面
微创外科手术：对于经过严格保守治疗3 - 6个月无效，或者症状严重影响生活和工作，出现明显神经受压表现，如下肢肌肉无力、行走困难等情况时，可考虑微创手术。微创手术具有创伤小、恢复快等优点，例如椎间孔镜下髓核摘除术，通过微小的切口进入病变部位，摘除突出的椎间盘组织。传统开放手术：在一些病情复杂、严重，微创治疗效果不佳的情况下，可能会考虑传统开放手术。但传统开放手术创伤相对较大，恢复时间较长。在治疗椎间盘膨出过程中，患者还需要注意日常生活中的保养，比如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等，平时可适当进行腰背肌锻炼，像小飞燕动作等，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，增强腰背肌力量，维持脊柱的稳定性。