治疗椎间盘膨出可以通过多种方式，一般非手术治疗是常用的起始方法。比如约80%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方式一：物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。一般每次牵引时间在30 - 60分钟，可根据患者耐受情况调整。按摩推拿： 专业的按摩师通过特定手法放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，手法需适中，过度暴力的推拿可能加重病情。
非手术治疗方式二：药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能减轻椎间盘膨出引起的炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复，对因椎间盘膨出导致神经受压出现麻木等症状的患者有帮助。
非手术治疗方式三：康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像小飞燕一样。每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持有助于增强腰背肌力量，稳定椎间盘。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复进行。每天练习3组左右，每组10 - 15次。如果非手术治疗效果不佳，且病情严重影响生活，如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定风险和适应症，需由医生综合评估后决定。