怀孕早期可以吃开心果，但不能大量吃。适量吃开心果能为身体补充多种营养，维持机体正常代谢，对孕妇自身和胎儿健康都有益处。
一、适量食用开心果
1.开心果富含脂肪、维生素、蛋白质和多种有益微量元素。能帮助孕妇润肠通便，预防孕期便秘；还能防治孕妇皮肤瘙痒和出血症状。其中的营养对孕妇和胎儿都有很大帮助。
2.开心果中的叶酸能促进胎儿神经系统发育，起到一定抗衰老作用，增强孕妇抵抗力和免疫力。
二、过度食用开心果
开心果含油脂量高，过量食用可能导致脂肪代谢异常，影响孕妇和胎儿身体健康。
总之，建议孕妇适量食用开心果，这有助于胎儿大脑、眼部发育以及智力发育。孕期女性营养需求多元化，需要补充机体所需的大量营养物质。
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