躺下就想尿无法入睡，可能与以下因素有关：
1.心理因素：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能导致尿频，进而影响睡眠。例如，睡前过度关注排尿问题，或因担心尿床而产生心理压力，都可能引起反复想排尿的冲动。
2.膀胱过度活动症：这是一种以尿急症状为特征的疾病，常伴有尿频和夜尿症状，可影响患者的生活质量。除了尿频，还可能出现尿急、尿失禁等症状。
3.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状，从而影响睡眠。
4.其他原因：如前列腺增生、泌尿系统结石、糖尿病、肾脏疾病等，也可能导致尿频，影响睡眠。
针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整心态：放松心情，避免过度紧张和焦虑。睡前可以通过听音乐、深呼吸等方式来缓解压力。
2.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时及时排尿。睡前尽量减少水分摄入，尤其是咖啡、茶等饮料。
3.进行盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌来增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。
4.就医检查：如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。