一躺下就想尿没法睡觉，可能与以下原因有关：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致尿频。
2.饮水习惯：睡前大量饮水会增加尿量，导致频繁起夜。
3.膀胱容量较小：有些人的膀胱容量较小，储存的尿量较少，容易出现尿急。
4.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频。
5.其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、前列腺疾病等也可能引起尿频。
如果这种情况经常发生，影响到睡眠质量，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：睡前限制水分摄入，避免喝咖啡、茶等饮料。
2.放松训练：通过深呼吸、冥想等方式缓解心理压力。
3.及时就医：如果尿频伴有尿急、尿痛、腰痛等症状，可能是疾病引起，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，一躺下就想尿没法睡觉可能是多种原因引起的，如果持续不缓解，建议咨询医生，以便明确原因并采取适当的治疗措施。