对于腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼痛，以下是一些治疗方法：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免过度活动，以减轻腰椎间盘的压力。
急性发作期应卧硬板床休息，3周后可佩戴腰围下床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
缓解期应注意减少久坐，避免长时间弯腰和重体力劳动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和减轻肌肉紧张。
热敷和冷敷：可以缓解疼痛和肌肉紧张，每次20~30分钟，每天数次。
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，每次15~20分钟，每天数次。
牵引：可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压，每次30分钟，每天1~2次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症，一般饭后服用，避免胃肠道刺激。
镇痛药：如曲马多、氨酚待因等，可以缓解剧烈疼痛，需要医生开具处方。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，一般睡前服用。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射皮质类固醇或局部麻醉剂来缓解疼痛。
皮质类固醇：如泼尼松龙、地塞米松等，可以减轻炎症和缓解疼痛，一般每周注射1次，3~4次为1个疗程。
局部麻醉剂：如利多卡因等，可以缓解疼痛，一般每次注射10~20ml。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现马尾神经受压症状，如大小便功能障碍等，可能需要考虑手术治疗。
手术方式包括传统的开窗减压髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术等，以及微创手术如椎间孔镜髓核摘除术、经皮椎间孔镜腰椎间盘切除术等。
手术治疗应在医生的评估和建议下进行，权衡手术风险和收益。
需要注意的是，治疗方法应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也可以进行一些康复锻炼，如腰部肌肉的锻炼、腰部的伸展运动等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防腰椎间盘突出的复发。