关键点：太阳晒头疼需脱离高温环境可逐渐恢复，还可通过饮食调理或药物治疗改善，如到阴凉通风处休息、喝绿豆汤、服布洛芬或对乙酰氨基酚等；晒太阳虽有好处但要避免强光下长时间照射。
一、脱离高温环境
长时间晒太阳导致头部血管扩张、血液循环加快，从而引起头疼。此时应尽快脱离高温环境，去到阴凉通风的地方休息，减少太阳照射，这样头疼有可能逐渐恢复。
二、饮食调理
长时间晒太阳可能引发中暑，出现头疼。若症状不是特别严重，可以饮用绿豆汤，因为绿豆汤能起到清热解暑的作用，有助于促进身体恢复。同时，恢复期间要保证充足睡眠，这对恢复也很有利。
三、药物治疗
若头疼症状较为严重，可配合医生口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物。这些药物能起到镇痛的效果，从而有效缓解症状，但用药需在医生指导下进行。
总之，晒太阳对身体有好处，但要避免在强光下长时间照射，以防出现晒伤等不良影响，要控制好晒太阳的时间，从而减少对身体的不利影响。