太阳晒后头疼，医学上称为日射病头痛，是由于太阳照射头部，导致头部血管扩张，引起头部疼痛。以下是一些缓解太阳晒后头疼的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或头部，每次15-20分钟，可有效缓解头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头部肌肉紧张，减轻头疼。
3.饮用清凉饮料：喝一些清凉饮料，如冰茶、果汁等，可帮助降低头部温度，缓解头疼。
4.转移至阴凉处：立即转移至阴凉、通风的地方，避免继续暴露在阳光下。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的使用剂量和时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，在日常生活中，应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。