姨妈来即女性生理期，在这个特殊时期，是可以洗澡的，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴，不建议盆浴：生理期宫颈口处于微开状态，盆浴时，洗澡水可能会逆行进入宫腔，增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生几率。
2.控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳，引起身体不适。
3.注意保暖：洗澡时要保持室温适宜，避免着凉。洗完澡后，要及时将头发吹干，穿上保暖的衣物，避免感冒。
4.选择合适的水温：水温不宜过高或过低，以37℃~40℃为宜。
5.保持外阴清洁：生理期女性的免疫力相对较低，容易发生感染。洗澡后，要及时清洁外阴，保持局部干燥、清洁。
总之，女性在生理期可以洗澡，但需要注意洗澡的方式、时间和水温等，以保证身体健康。如果在生理期出现了身体不适，如腹痛、头痛等，应及时停止洗澡，卧床休息，必要时应及时就医。