来姨妈一般指的是来月经，处于月经期的女性可以洗澡，但需要注意以下几点。
1.选择淋浴：经期宫颈口处于微开状态，盆浴时可能会使阴道中的细菌逆行而上，进入宫腔，从而引起宫腔感染。
2.注意保暖：经期身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前打开浴霸将浴室温度升高，洗澡时关好门窗，洗完后尽快擦干身体，穿上衣服，避免感冒。
3.控制时间：洗澡时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳，引起头晕、乏力等不适症状。
4.选择合适的水温：水温不宜过高或过低，以接近体温为宜，避免对子宫造成刺激。
5.保持私密部位清洁：经期女性应每天清洗私密部位，保持局部清洁干燥，预防感染。但要注意不要进行阴道冲洗，以免破坏阴道内的菌群平衡。
6.注意观察：如果在经期洗澡后出现腹痛、月经量增多、经期延长等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，经期可以洗澡，但需要注意个人卫生，选择淋浴，控制洗澡时间和水温，保持私密部位清洁。如果有任何不适，应及时就医。