一般来说，涨奶后回奶通常需要3至7天左右，但具体时长因个体差异而有所不同。如果没有服用回奶药且平时奶量较大，那么可能需要3至7天甚至更久才能回奶；要是平时奶量较少，或者已经服用了回奶药，回奶所需时间就会较短，大概2至3天就能回奶。在奶胀回奶期间绝对不能进行母乳喂养，若奶水涨得厉害，可用吸奶器吸出一部分，但切勿完全吸出，否则对回奶极为不利。倘若奶量大，可以食用一些炒麦芽、山楂等食物来帮助退奶，也可以在医生指导下服用补佳乐、戊酸雌二醇片等药物进行退奶。此外，回奶后若乳房出现肿块但疼痛不明显，一段时间后乳汁会自然被吸收，产妇无需过度担忧。
一、回奶时间：
1.通常为3至7天，但个体情况不同会有差异。
(1)不吃回奶药且奶量大可能需3至7天甚至更长。
(2)奶量少或吃了回奶药大概2至3天。
二、回奶期间注意事项：
1.不能母乳喂养。
2.奶水涨得厉害可吸出部分，不能全吸。
三、帮助退奶的方法：
1.食物方面，奶量大可吃炒麦芽、山楂等。
2.药物方面，可在医生指导下服用补佳乐、戊酸雌二醇片等。
四、回奶后乳房有肿块的情况：
若疼痛不明显，一段时间后乳汁会自然吸收，产妇不必过于担心。
总之，回奶时间因人而异，期间要注意相关事项，可通过一些方法帮助退奶，回奶后若有特殊情况也不必惊慌，根据具体情况处理即可。