产后三个月肚子还是很大，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以促进子宫收缩，帮助消耗孕期积累的脂肪。
2.适量运动：产后可以逐渐开始进行适量的运动，如散步、瑜伽、产后恢复操等，帮助恢复腹部肌肉的力量和紧实度。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，但要注意控制热量和脂肪的摄入。
4.避免久坐：长时间坐着会导致腹部肌肉松弛，增加肚子的赘肉。尽量避免久坐，定期起身活动。
5.就医检查：如果肚子大的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、出血等，应及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，产后恢复需要时间和耐心。如果对肚子大的问题感到担忧或有任何疑虑，最好咨询医生或专业的产后康复师的建议。此外，每个女性的身体都是独特的，产后恢复的过程也会因个体差异而有所不同。重要的是要保持积极的态度，给自己足够的时间和关爱，同时遵循健康的生活方式，以促进身体的恢复。如果有任何异常情况，应及时就医。