乳房有个地方一按就痛，可能由多种原因引起，首先要先明确原因再采取相应措施。一般来说，首先要考虑是否是生理性因素，比如月经前由于体内激素变化，约有2/3的女性会出现乳房胀痛，月经来潮后症状多可缓解。
生理性因素导致的情况
月经周期影响： 女性在月经前1 - 2周左右，体内雌激素水平升高，会刺激乳腺导管和腺泡增生，从而出现乳房胀痛，一按就痛，这种情况通常在月经来潮后，随着雌激素水平下降，症状会逐渐减轻。一般不需要特殊治疗，注意穿着宽松舒适的内衣，减少对乳房的压迫即可。青春发育期： 女性在10 - 12岁左右开始进入青春发育期，乳房开始发育，也可能出现乳房一按就痛的情况，这是正常的生理现象，随着乳房发育成熟，症状会慢慢缓解。在此期间要选择合适的胸罩，避免过紧。
病理性因素相关情况
乳腺增生
症状表现： 乳腺增生引起的乳房胀痛具有周期性，与月经周期相关，月经前疼痛加重，月经后疼痛减轻或消失。疼痛可累及一侧或双侧乳房，表现为乳房胀痛、刺痛或隐痛，可触及乳腺结节或增厚的乳腺组织。应对方法： 症状较轻的患者可以通过调整生活方式来缓解，如保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪；规律作息，保证充足睡眠；适当参加体育锻炼等。如果疼痛较为明显，可以在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，如逍遥丸等，但具体用药需遵医嘱。
乳腺炎
哺乳期乳腺炎： 多见于产后哺乳期的女性，尤其是初产妇。主要是由于乳汁淤积，加上细菌入侵引起。除了乳房一按就痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。如果是早期炎症，可通过局部热敷、排空乳汁等方法缓解，如用热毛巾热敷乳房，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，同时让婴儿多吸吮患侧乳房，排空乳汁。如果炎症较重，出现化脓等情况，则需要及时就医，可能需要使用抗生素治疗，如青霉素类抗生素，但使用抗生素期间可能需要暂停哺乳，具体要遵循医生的建议。非哺乳期乳腺炎： 发病原因较为复杂，可能与自身免疫、导管扩张等因素有关。也会出现乳房一按就痛的情况，可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状，需要根据具体病情进行相应的治疗，如使用抗感染药物、手术治疗等，具体治疗方案需由医生制定。
乳腺纤维腺瘤
症状特点： 乳腺纤维腺瘤是常见的乳腺良性肿瘤，一般表现为乳房内单个或多个圆形或椭圆形肿块，肿块边界清楚，活动度好，一般无痛，但也有少数患者会出现乳房一按就痛的情况。处理方式： 如果纤维腺瘤较小，且没有明显症状，可以定期复查，观察其变化。如果纤维腺瘤较大，或在复查过程中发现纤维腺瘤增长较快等情况，则需要考虑手术切除，手术一般是将纤维腺瘤完整切除，术后送病理检查以明确诊断。