孕晚期腰疼得厉害不一定就是要生了。孕晚期出现腰疼厉害的情况，有多种原因。一般来说，孕晚期胎儿增大，孕妇身体重心改变，腰椎负担加重，可能会导致腰疼，这种情况比较常见。但如果是要生了，通常还会伴随其他症状，比如规律宫缩（一般间隔5~6分钟，持续30秒以上）、见红、破水等。
孕晚期腰疼的其他常见原因
胎儿压迫因素： 随着孕周增加，胎儿不断长大，会对孕妇的腰部神经、血管等造成压迫，从而引起腰疼。这种腰疼可能会在长时间站立或行走后加重。激素变化因素： 孕晚期体内激素水平变化，会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，这也可能导致腰部疼痛。一般这种激素变化引起的腰疼没有明显的时间规律。
要生了的典型症状
规律宫缩： 临产前子宫收缩会逐渐变得有规律，刚开始可能间隔时间较长，比如10分钟左右一次，然后间隔时间会逐渐缩短，变为5~6分钟一次，而且宫缩持续时间会延长，可达30秒以上。见红： 临产前24~48小时内，宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂会有少量出血，与宫颈管内的黏液相混合排出，表现为见红，这是即将分娩的比较可靠的征象。破水： 胎膜破裂，羊水流出，孕妇会感觉有大量液体不受控制地从阴道流出，破水后要及时就医，准备分娩。
孕晚期应对腰疼的建议
适当休息： 孕晚期要避免长时间站立或行走，感到腰疼时可以坐下或躺下休息，减轻腰部的压力。正确姿势： 站立时要保持身体挺直，收腹，下颌微收；坐下时选择有靠背的椅子，使腰部能靠在椅背上；睡觉可采取左侧卧位，同时在膝盖间夹个枕头，能缓解腰部压力。局部热敷： 可以用温毛巾热敷腰部，每次15~20分钟，每天可进行数次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。如果孕晚期腰疼厉害，同时伴有规律宫缩、见红或破水等情况，要及时就医，准备分娩；如果只是单纯腰疼，没有其他要生了的典型症状，也可以通过休息、调整姿势等方法来缓解，若腰疼持续不缓解或加重，也应及时咨询医生。