寒性食物和水果有很多，以下是一些常见的：
1.寒性蔬菜：包括苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等。这些蔬菜性质寒凉，食用后可能会对脾胃造成一定的刺激，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应避免食用。
2.寒性水果：如西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、山竹等。这些水果通常具有清热、泻火、解毒的功效，适合体内燥热、口干舌燥的人群食用，但脾胃虚寒、体质虚弱的人群应适量食用，或避免食用。
3.寒性肉类：如鸭肉、兔肉、鹅肉等。这些肉类性质寒凉，食用后可能会加重体内的寒气，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应避免食用。
4.寒性海鲜：如螃蟹、田螺、海带、海藻等。这些海鲜性质寒凉，食用后可能会对脾胃造成一定的刺激，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应避免食用。
需要注意的是，寒性食物和水果不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、体质虚弱的人群。同时，食物的寒性属性会因个体差异而有所不同，因此在食用时应根据自身情况进行选择。如果食用寒性食物后出现不适症状，应及时停止食用并就医。