7个月宝宝晚上睡觉不踏实老是醒，可能有以下原因：
1.生理因素：
饥饿或口渴：宝宝可能因为饥饿或口渴而醒来。
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会让他们感到不舒服，影响睡眠。
环境因素：房间温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等都可能影响宝宝的睡眠。
2.心理因素：
出牙：宝宝在出牙时可能会感到不适，影响睡眠。
分离焦虑：宝宝可能因为与父母分离而感到不安，影响睡眠。
过度兴奋：宝宝在白天过度兴奋或玩耍，晚上可能会难以入睡。
3.健康问题：
消化不良：宝宝可能因为消化不良而感到不适，影响睡眠。
感染：宝宝可能因为感染而发热、咳嗽、流鼻涕等，影响睡眠。
过敏：宝宝可能对某些食物或环境过敏，导致皮肤瘙痒、呼吸不畅等，影响睡眠。
如果宝宝晚上睡觉不踏实老是醒，家长可以采取以下措施：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静，黑暗。
2.定期更换尿布，保持宝宝的皮肤清洁干爽。
3.给宝宝提供适当的安抚，如拥抱、轻拍等。
4.避免宝宝在白天过度兴奋或玩耍。
5.给宝宝提供适当的睡前安抚，如喂奶、讲故事等。
6.如果宝宝持续睡眠不好，家长可以咨询医生，了解是否存在健康问题。