骨折后可以吃以下食物来促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等食物富含维生素C。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以多吃乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物来补充钙。
5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白对于骨骼和结缔组织的修复很重要。可以选择猪蹄、牛筋、鱼皮等食物。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果骨折较为严重，还需要在医生的指导下进行治疗。同时，合理的饮食搭配和适当的运动也有助于骨折的恢复。