根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.口腔炎症：舌头下面长了小肉芽，舌头两侧有疼痛感，可能是口腔炎症引起的。口腔炎症通常由细菌、病毒或真菌感染引起，例如口腔溃疡、牙龈炎等。
2.口腔感染：舌头下面长了小肉芽，舌头两侧有疼痛感，也可能是口腔感染引起的。口腔感染通常由细菌感染引起，例如扁桃体炎、咽炎等。
3.口腔肿瘤：舌头下面长了小肉芽，舌头两侧有疼痛感，还可能是口腔肿瘤引起的。口腔肿瘤通常是良性的，但也可能是恶性的。如果舌头下面的小肉芽持续存在或增大，或者伴有其他症状，例如出血、溃疡、吞咽困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.其他健康问题：舌头下面长了小肉芽，舌头两侧有疼痛感，还可能是其他健康问题引起的。例如，维生素缺乏、自身免疫性疾病等。
针对以上情况，建议你采取以下措施：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.就医检查：如果舌头下面的小肉芽持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行口腔检查、血常规、病理检查等，以确定病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考。具体情况可能因个体差异而有所不同。建议你咨询专业医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。