一侧肩胛骨缝疼可能由多种原因引起，常见的包括以下几种：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩胛骨缝疼痛。
长期使用电脑、手机等：可能导致肩部肌肉持续紧张，时间长了容易出现疼痛。
提重物：提重物时姿势不正确或重量过重，可能导致肩部肌肉拉伤。
运动不当：如过度运动、运动前未热身或运动后未充分拉伸，也可能引起肌肉损伤。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。炎症可能导致肩部肌肉、肌腱和关节囊粘连，引起肩胛骨缝疼痛。肩周炎好发于50岁左右人群，女性多于男性。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，引起肩部和上肢疼痛，疼痛可放射至肩胛骨缝。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致左侧肩胛骨缝疼痛。这种疼痛通常与体力活动有关，休息或舌下含服硝酸甘油可缓解。
5.其他原因：胸廓出口综合征、肺部疾病、肩部肿瘤等也可能引起肩胛骨缝疼。
如果出现一侧肩胛骨缝疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动，尤其是引起疼痛的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、光疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人或有其他疾病的人群，一侧肩胛骨缝疼可能是严重疾病的信号，如心脏疾病、肺部疾病等。因此，在就医诊治时，应告知医生自己的健康状况，以便进行全面的检查和诊断。此外，在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿、避免长时间低头或仰头、适当进行肩部运动等，有助于预防肩胛骨缝疼的发生。