不上环的情况下，可通过多种方式来避孕，主要包括以下这些：
一、戴避孕套：避孕套主要是以胶乳、塑料等材料制成，用于避孕。如果不上环，可以在发生性行为时使用避孕套，它能够阻隔受精过程的完成，进而实现避孕的目的。
1.避孕套的原理：通过物理屏障的方式，阻止精子进入女性生殖道，避免与卵子结合。
2.避孕套的优点：除了避孕效果较好外，还能预防性传播疾病。
二、口服避孕药：在不上环时，也可在医生的指导下口服如左炔诺孕酮炔雌醚片、炔诺酮片、复方炔雌醇片等避孕药来达到避孕效果。
1.不同避孕药的特点：
(1)左炔诺孕酮炔雌醚片：有特定的服用方法和周期。
(2)炔诺酮片：需要按照规定剂量服用。
2.口服避孕药的注意事项：可能会对身体有一定副作用，且需要严格遵医嘱服用。
三、手术：不上环的话，还可在医生指导下通过输精管结扎术、输卵管结扎术等手术方式避孕。
1.输精管结扎术：主要针对男性。
(1)原理：阻断输精管，使精子无法排出。
(2)适用情况：确定不再生育的男性可选择。
2.输卵管结扎术：主要针对女性。
(1)原理：结扎输卵管，阻止卵子与精子相遇。
(2)适用情况：一般适用于无生育需求的女性。
总之，如果目前没有生育计划，在进行性行为时一定要做好避孕措施，防止出现意外怀孕的情况。同时，口服避孕药对身体有一定损害，建议尽量优先选择其他避孕方式。