经常嘴巴长口腔溃疡的原因有多种。一般来说，复发性阿弗他溃疡较为常见，其发病率在人群中可达20%左右。
一、局部创伤因素
口腔内残根残冠： 如果牙齿有锐利的残根或者残冠，长时间摩擦口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡。比如牙齿被龋坏后形成尖锐的边缘，持续刺激口腔黏膜，就可能导致局部反复溃疡。不良咬合习惯： 有些人有偏侧咀嚼、夜间磨牙等不良习惯，会使口腔黏膜受到异常的摩擦和压力，从而增加口腔溃疡发生的几率。例如长期偏侧咀嚼的人，咀嚼侧的口腔黏膜更容易出现溃疡。
二、免疫系统因素
免疫力低下时易发病： 当人体免疫力下降时，比如熬夜、过度劳累后，身体的免疫监视功能减弱，就容易让导致口腔溃疡的病原体或异常细胞活跃起来，引发口腔溃疡。一般来说，连续熬夜超过2天，就可能增加口腔溃疡的发病风险。自身免疫性疾病相关： 像白塞病等自身免疫性疾病，也会表现为反复的口腔溃疡，同时还可能伴有眼部、生殖器等部位的病变。这类疾病会使免疫系统错误地攻击自身组织，导致口腔等部位出现溃疡。
三、营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6等，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致黏膜抵抗力下降，容易长口腔溃疡。比如长期吃素、饮食不均衡的人，就容易出现维生素缺乏进而引发口腔溃疡。一般建议每天摄入维生素B2的量男性约1.4 - 1.8毫克，女性约1.2 - 1.3毫克。微量元素缺乏： 缺锌、缺铁等微量元素也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺铁会影响血红蛋白的合成，进而影响口腔黏膜的营养供应，导致口腔溃疡反复出现。例如老年人由于消化吸收功能减退，更容易出现微量元素缺乏的情况。