干眼病可以通过调整生活方式、合理用眼以及药物辅助等方法来调理。一般来说，通过科学的调理能有效改善症状，比如每天保证充足的休息时间等。
生活方式调整
用眼时间控制： 连续用眼时间不宜过长，建议每用眼30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，可以向远处眺望或者闭目养神，让眼睛得到放松。睡眠保证： 每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于眼睛的自我修复，让眼部组织得到充分休息，利于缓解干眼病症状。
合理用眼习惯
避免强光刺激： 在强光环境下，比如烈日下，要佩戴合适的太阳镜，减少强光对眼睛的刺激，防止干眼病加重。正确使用电子设备： 使用手机、电脑等电子设备时，要保持合适的距离，一般距离屏幕50 - 70厘米为宜，同时注意屏幕的亮度和对比度调节，避免过亮或过暗刺激眼睛。
饮食调理
多吃富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于维护眼睛的正常结构和功能；还要多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C能抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。增加水分摄入： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，保持身体水分充足，也能间接缓解眼睛干涩情况。
药物辅助（非药物指导）
人工泪液使用： 可以使用不含防腐剂的人工泪液来缓解眼睛干涩，比如玻璃酸钠滴眼液等，能为眼睛补充水分，减轻干眼病带来的不适，但需在医生指导下合理使用。营养补充剂： 对于缺乏特定营养导致的干眼病，可在医生建议下补充叶黄素等营养补充剂，叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，有助于改善干眼病相关症状。