让皮肤变好变白主要有敷面膜和调整作息等途径。
一、敷面膜：
面膜中富含诸多营养物质以及大量水分等。经常敷面膜可使皮肤变得更为光滑，有利于促进皮肤细胞的修复。当皮肤得到充足水分补充后，就会显得白皙且有光泽。不过要注意，在敷面膜时务必做好皮肤清洁工作，以防细菌堵塞毛孔。
1.面膜的成分与作用：面膜中的营养成分能滋养肌肤，大量水分能改善肌肤状态。
2.敷面膜的好处：可促进细胞修复，使皮肤光滑有光泽。
3.注意事项：要先清洁皮肤，避免毛孔堵塞。
二、调整作息：
调整好作息时间，保证晚上有充足睡眠，体内的褪黑素就会合成，从而助力皮肤更好地吸收，这样皮肤就会变好变白。晚上是皮肤修复的黄金时间，而熬夜只会让皮肤变得暗淡无光，对个人形象产生不良影响。
1.作息对皮肤的影响：良好作息利于褪黑素合成，促进皮肤吸收变好。
2.熬夜的危害：导致皮肤暗无光泽。
此外，生活中应避免熬夜，多进食一些富含维生素的水果。在皮肤有炎症时不要敷面膜，以防发生感染，同时要注意皮肤卫生。外出时要注意避免阳光直射。如果需要用药，必须严格遵循医生的指导建议合理用药，切不可擅自用药，以免引发不良后果。总之，要通过多种方式来呵护皮肤，使其保持良好状态。
关键点：敷面膜、调整作息、避免熬夜、多吃含维生素水果、注意皮肤炎症时不敷面膜、注意皮肤卫生、外出防阳光直射、合理用药。