中暑发生后要尽快采取措施，首先应迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，以促进散热。一般来说，及时处理能在较短时间内缓解症状。
第一时间的现场处理
脱离高温环境： 立即将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内有空调的房间，或者树荫下等凉爽区域，让其平躺下来。散热降温： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热；也可以让患者饮用一些淡盐水，补充因出汗流失的盐分，但注意不要一次喝太多，少量多次饮用。
中度及以上中暑的后续处理
呼叫急救： 如果中暑者出现意识模糊、高热（体温超过38.5℃）等较严重的情况，要立即拨打急救电话，如120，在等待急救人员到来的过程中，继续采取降温措施。补充体液： 若患者能口服，可适当给予含有电解质的饮品，像运动饮料等，以补充丢失的水分和电解质；但如果患者已经昏迷，就不要强行喂食，防止发生窒息。
预防再次中暑的注意事项
避免高温时段外出： 尽量在气温相对较低的时间段，比如早晨或傍晚外出活动，避免在中午11点到下午3点这个高温时段长时间待在户外。做好防护措施： 外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着轻薄、透气、浅色的衣物，减少热量吸收。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，出汗较多时还要适当增加饮水量。