痘痘里面的白色米粒其实就是白头粉刺。白头粉刺的形成原因主要有洁面不彻底以及面部皮脂腺分泌过于旺盛，致使大量皮脂在毛囊内积聚形成脂栓。一般而言，可以在医生指导下采取以下措施进行治疗：
一、使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶、他扎罗丁凝胶等进行外敷。这样可以帮助溶解粉刺并促进其排出，同时能改善并预防色素沉淀；
1.阿达帕林凝胶：主要成分为阿达帕林。适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。
2.他扎罗汀凝胶：其活性成分是他扎罗汀。可用于治疗寻常性斑块型银屑病及寻常痤疮。
二、若患处发生细菌感染，还可搭配抗菌类药物，如红霉素、克林霉素等进行联合治疗，从而有助于缓解症状；
1.红霉素：是一种抗生素。常用于治疗由敏感菌引起的各种感染。
2.克林霉素：也属于抗生素。对多种厌氧菌及需氧菌等具有抗菌活性。
在日常生活中，痘痘患者需要养成良好的生活习惯：
1.保持规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠；
2.注重均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，尽量少吃烧烤油炸类食物；
3.每天进行适量运动，帮助增强身体代谢；
4.做好皮肤护理，避免过度清洁，尽量用温水洗脸，绝对不能用手挤压和抓挠患处，以免滋生细菌导致感染加重病情。
总之，对于痘痘问题，要从治疗和日常护理多方面着手，以促进症状的改善和康复。